Finn den rette balansen mellom aktivitet og hvile for sunne føtter
Gi føttene den omsorgen de fortjener med riktig balanse mellom aktivitet og hvile
Føtter
Føtter
Fothelse
Velvære
Aktivitet
Hvile
Hverdagshelse
7 min
Oppdag hvordan du kan holde føttene sterke, friske og smertefrie ved å finne den rette rytmen mellom bevegelse og pauser. Få enkle tips til hvordan du kan forebygge belastning og gi føttene den hvilen de trenger i hverdagen.
Are Thomte
Are
Thomte
Fotpleie gjort enkelt – en naturlig del av din daglige rutine
Gi føttene den omsorgen de fortjener – enkelt, naturlig og uten stress
Føtter
Føtter
Fotpleie
Helse
Velvære
Egenomsorg
Hudpleie
3 min
Oppdag hvor lett det er å ta vare på føttene dine med noen få enkle rutiner. Lær hvordan god fotpleie kan forebygge ubehag, gi bedre velvære og bli en naturlig del av din daglige egenomsorg.
Kim Viken
Kim
Viken
Graviditet og føtter: Slik pleier du huden under forandring
Gi føttene den omsorgen de fortjener mens kroppen forandrer seg
Føtter
Føtter
Graviditet
Hudpleie
Fothelse
Egenomsorg
Svangerskap
5 min
Under graviditeten skjer det mye med kroppen – også med føttene. Hovne ankler, tørr hud og ømme fotsåler er vanlig, men med riktig pleie kan du holde føttene sunne og komfortable gjennom hele svangerskapet.
Helle Viken
Helle
Viken
Hva gjør en fotterapeut?
Ta vare på føttene dine med profesjonell hjelp og riktig behandling
Føtter
Føtter
Fotterapi
Helse
Velvære
Fotpleie
Diabetes
7 min
En fotterapeut hjelper deg med å forebygge og behandle plager i føtter og underben – fra hard hud og inngrodde negler til mer alvorlige tilstander som fotsår ved diabetes. Lær mer om hva en fotterapeut gjør, og når det kan være lurt å bestille time.
Bella Haugen
Bella
Haugen
Såler som fremmer stabilitet og balanse i hverdagen
Oppdag hvordan riktige såler kan gi deg bedre støtte, balanse og komfort i hverdagen
Føtter
Føtter
Fothelse
Komfort
Balanse
Stabilitet
Velvære
2 min
Riktige såler kan gjøre en stor forskjell for både føtter, knær og rygg. Lær hvordan du kan forebygge smerter, forbedre stabiliteten og oppnå en mer behagelig hverdag med såler som støtter kroppen der den trenger det mest.
Valter Walstad
Valter
Walstad
Kreativitet som egenomsorg – gi sinnet ro og ny energi
Oppdag hvordan kreative uttrykk kan gi deg indre ro og fornyet energi i en travel hverdag
Sunn
Sunn
Kreativitet
Egenomsorg
Mental Helse
Livsstil
Inspirasjon
6 min
Når livet går i høyt tempo, kan det å skape noe med hendene eller tankene være en kraftfull form for egenomsorg. Utforsk hvordan kreativitet kan hjelpe deg å finne balanse, senke stressnivået og gi ny inspirasjon i hverdagen.
Are Thomte
Are
Thomte
Hjelpsomhet gjør deg gladere – slik styrker frivillighet ditt velvære
Oppdag hvordan det å hjelpe andre kan gi deg mer glede, mening og bedre psykisk helse.
Sunn
Sunn
Frivillighet
Hjelpsomhet
Livsglede
Psykisk helse
Fellesskap
7 min
Frivillig arbeid handler ikke bare om å gjøre en forskjell for andre – det kan også berike ditt eget liv. Lær hvordan hjelpsomhet og engasjement i fellesskapet kan styrke velvære, gi økt livsglede og skape en dypere følelse av tilhørighet.
Kim Viken
Kim
Viken
Dynamisk yoga: Veien til styrke, fokus og energi
Finn balansen mellom kraft og ro med en treningsform som styrker både kropp og sinn
Sunn
Sunn
Yoga
Trening
Velvære
Mindfulness
Energi
7 min
Oppdag hvordan dynamisk yoga kan gi deg mer energi, bedre fokus og økt styrke i hverdagen. Gjennom flytende bevegelser og bevisst pust lærer du å forene fysisk trening med mental tilstedeværelse – en vei til indre og ytre balanse.
Helle Viken
Helle
Viken